睡眠成分

睡眠成分別記事一覧

現代人の多くは、何らかの睡眠の悩みを抱えていると言われています。寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚めてしまう、明け方に目が覚めてそのまま朝まで眠れない、十分寝ている筈なのに朝の目覚めが悪いなど、症状は様々です。眠りの質に大きな影響を与えるのが「グリシン」という成分です。グリシンはアミノ酸の一種で、魚介類や大豆に多く含まれています。このグリシンを摂取ことで短時間で深い眠りに付けることが明らかになってい...

GABAサプリメントで不眠解消gaba サプリメントで不眠解消できた不眠解消のサプリメントで人気の商品を紹介します。不眠解消サプリメントでおすすめなのは、ギャバサプリメントです。ギャバ配合のサプリメントがあればストレスを緩和させることができます。ストレスが緩和することで深い睡眠を得やすい状態になります。おすすめのサプリメント1つ目は「マインドガードDX」です。ギャバ以外の成分も配合されていてストレ...

トリプトファンって聞いたことがあると思います。トリプトファンはアミノ酸の1つでこの摂取量が不足している人は不眠症や睡眠障害になりやすいと言われています。睡眠の悩みを抱えているという人におすすめなのがトリプトファンサプリメントです。ネムリス不眠症セロトニンサプリメント市販人気商品を検索してみると、色々なサプリメントがありますが、特におすすめのサプリメントを紹介します。まず1つ目はネムリス休息サプリメ...

現代は多くの人がストレスや悩みを抱えて生きています。ストレスや悩みが原因で体調不良を起こしたり、夜眠れなくなる不眠症という症状が出ることも珍しくありません。そんな現代人のために、不眠症を解消するためにセロトニンサプリメントが販売されるようになりました。セロトニンは不眠症やうつに効果があるとされている成分です。うつと不眠症は別物と考えている人もいますが、実は深い関係にあります。現在のところ、うつを改...

不眠で悩む人であれば、一度はバレリアンサプリという言葉を聞いたことがあるかもしれません。バレリアンサプリというのは、自然な眠りを促す成分のバレリアンの成分が含まれているサプリの事です。現在のところバレリアンサプリとして販売されている物は、大手メーカーのものもあり、気軽に購入することができます。バレリアンサプリは多くの種類がありますが、その中でもおすすめはSuyattoハーブの休息です。Suyatt...

現代人は仕事やプライベートでストレスが多く、その為に精神的に不安定になってしま人もいます。精神的なストレスからくる代表的な病気として「自律神経失調症」があります。自律神経失調症になるとさまざまな不定愁訴が引き起こされ、毎日の生活に支障が出てしまう人もいます。自律神経失調症は特に病院へ行って検査をしても異常は見当たりません。その為に「気の持ちようだ」と我慢をしてしまい、結果パニック障害やうつ病にまで...

夜眠れない、夜中に何度も目が覚めてしまうという状態が2週間以上続いたら、それは睡眠障害の可能性があります。睡眠障害は仕事やプライベートなど毎日のストレスにより、自律神経のバランスが崩れた時に起こる症状です。ただ夜眠れないだけだから何とかなるだろう、と思っていると、段々と自律神経失調症の症状が酷くなってきます。朝起きられない、午前中はだるくて動けないなどの症状があれば抑うつ状態になっているかも知れな...

次の日は仕事があるのに「なかなか寝れない」、「寝ているのにすっきり感がない」「寝ても疲れが取れない」等の悩みがある人が最近増えています。パソコンやスマホなどの利用が年寄りから若者または子供まで幅広く使っているのでよく寝れない人が増えています。熟睡できていない為、会社や学校でもミスが多くなったり、自分の実力が思い存分発揮できなくなりストレスがたまる悪循環にもなります。そんな悪循環が出てくる睡眠不足か...